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विकास कुमार ध्रुव
*पाण्डुका*:- जीवन की गुणवत्ता को बढाने के लिए योगासनो का नियमित अभ्यास लोगो के लिए काफी मददगार है ।इसी तरह शासकिय उच्चत्तर माध्यमिक विद्यालय मुरमुरा के व्याख्याता श्रीमती चित्रलेखा नागेश अपने आप को योग से निरोग बनाकर दूसरो को भी योगाभ्यास करा कर जागरूक कर रहे है जो कि अपना अमूल्य समय निकालकर दिनचर्या योग कर लाभ प्राप्त कर शरीर को तंश्रुस्त बना रहे है ।श्रीमती नागेश ने खेल कुद मे भी अपने आप मे रूची रख कर दूसरो को भी भावनात्मक रूप से अभ्यास कराकर भाग लिया जा रहा है ।वही ग्राम धुरसा के मिनी स्टेडिम मे सुबह बच्चो को योगाअभ्यास एवं कबड्डी जैसे आदी का अभ्यास कराया गया ।इसी दरमियान मे बच्चो को योग सिखने का लाभ प्राप्त हो रहा है ।बच्चो के लिए योग शरीर मे ऊर्जा के स्तर को बढा़वा देने के साथ मन को शांत करते है एवं समग्र स्वास्थय को बेहतर बनाने के लिए योगासनों में शारीरिक मुद्राओं ,सांस लेने के व्यायाम और ध्यान का संयोजन किया जाता है ।
योगा अभ्यास कराकर बच्चो को कर रहे जागरूक*
